Своей зрелищностью, относительной простотой и высокой эффективностью элемен­тов техники, реальностью применения для самообороны и поло­жительным влиянием на здоровье кикбоксинг приобрел множество поклонников и поклонниц.

Перед спортсменами открывается ши­рокий диапазон для творчества, каждый может выбрать для себя наиболее" подходящие" дисциплины кикбоксинга: семи-контакт, лайт-контакт, фулл-контакт, фулл-контакт с лоу-киком или сольные композиции и совершенствоваться в них.

 

 Отсутствие сложных восточных фило­софских аспектов подготовки и сравнительно небольшие сроки дости­жения необходимого спортивного мастерства способствует дальней­шему росту популярности кикбоксинга. Благодаря надежности за­щитных средств (футы, перчатки, шлем и др.), совершенству правил соревнований и как следствие — практическому отсутствию случаев травматизма, кикбоксинг выгодно отличается от всех видов восточ­ных единоборств.

 

 Универсальность правил соревнований по кик­боксингу позволяет принимать участие в них представителям всех стилей и направлении единоборств.

 

ДИСЦИПЛИНЫ КИКБОКСИНГА

Кикбоксинг состоит из пяти дисциплин:

•   семи-контакт;

•   лайт-контакт;

•   фулл-контакт;

•   фулл-контакт с лоу-киком;

•   сольные композиции.

СЕМИ-КОНТАКТ

Поединок по семи-контакту (ограниченному контакту) проводится в легком контакте с остановками после каждого точного попадания для начисления очков. Это техника одного удара (сходство с каратэ Шокотан), так как, согласно правил соревнований, защитывается только первый, достигший цели удар. Соперники стараются пере­играть друг друга за счет превосходства в скорости, технике, тактике. Побеждает тот, кто набирает наибольшее количество очков.

В технике семи-контакта в основном применяют фехтующую технику ног, технику преследования передней ногой, подсечки и одиночные удары руками. Поединок проходит на дальней дистанции, так как спортсмены заинтересованы в наборе максимального количе­ства очков с минимальными потерями.

Эта дисциплина не ограниче.на в освоении возрастом и полом занимающихся, так как она абсолютно безопасна из-за отсутствия полного контакта, надежности защитных средств. Семи-контактом можно заниматься с 6-7 лет. Это наиболее доступная дисциплина кикбоксинга, являющаяся первой ступенькой в освоении более слож­ных — лайт- и фул-контакта, фри-стайла.

ЛАЙТ-КОНТАКТ (НОН-СТОП СЕМИ-КОНТАКТ).

Поединки по лайт-контакту (легкому контакту) проводятся в легком контакте без остановки времени для начисления очков. Это техника серийный ударов ногами и руками с высокой плотностью боя (сходство с ТАЭКВОН-ДО ИТФ). Согласно правил соревно­ваний, засчитываются все удары, достигшие цели. Побеждает тот, кто набирает наибольшее количество очков.

В технике лайт-контакта используют фехтующую технику ног, технику преследования передней ногой, серийную работу ногами и руками на всех боевых дистанциях.

Высокие требования к физической подготовке спортсмена (быст­роте, выносливости, ловкости), боксерской подготовке ограничивают круг занимающихся этой дисциплиной. Лайт-контактом рекомен­дуется заниматься лицам мужского пола начиная с 10-12 лет.

ФУЛЛ-КОНТАКТ

Поединки по фулл-контакту (полному контакту) проводятся в полный контакт без остановки времени для начисления очков. Это техника мощных серийных ударов ногами и руками с высокой плотностью боя (сходство с каратэ фулл-контакт и боксом). Согласно правил соревнований, засчитываются все удары, достигшие цели, в том числе и нокаутирующие. Побеждает тот, кто набирает наиболь­шее количество очков или нокаутирует противника. Техника фулл-контакт состоит из серийной работы ногами и руками с применением акцентированных ударов на всех боевых дистанциях.

Работа в полный контакт, возможность получения сильного удара, повышенные требования к физической подготовке (силе, быстроте, выносливости,   ловкости),   боксерской подготовке превращают

фулл-контакт в дисциплину в большей степени для профессионалов, чем любителей. Спортсмен, желающий совершенствоваться в фулл-контакте, должен предварительно освоить более доступные дисци­плины: семи-контакт, лайт-контакт, чтобы адаптироваться и при­обрести опыт тренировочных и соревновательных боев.

ФУЛЛ-КОНТАКТ С ЛОУ-КИКИКОМ

Фулл-контакт с лоу-киком  представляет собой технику фулл-контакта, включающую боковые удары ногами по бедрам (сходство с каратэ Киокушинкай и таиландским боксом). Соревнования по этой дисциплине проводятся только для профессионалов.

Фулл-контакт и фулл-контакт с лоу-киком — дисциплины только для мужчин. Начинать заниматься ими можно с 16 лет.

СОЛЬНЫЕ КОМПОЗИЦИИ

Сольные композиции — демонстрация самых зрелищных элемен­тов техники единоборств под музыкальную фонограмму в форме имитации боя с воображаемым противником (сходство с выпол­нением КАТА в каратэ и форм У-ШУ) продолжительностью от 30 сек. до 1 мин.

Программа соревнований включает три вида сольных композиций:

—«жесткий» стиль (КАРАТЭ, ТАЭКВОН-ДО и др.);

—«мягкий» стиль (ряд направлений У-ШУ);

—с предметами (меч, нож, палка, нунчаки и др.);
Композиции составляются произвольно;

Судьи оценивают:

—чистоту исполнения элементов техники;

—музыкальность;

—сложность исполняемых элементов;

 

—разносторонность используемой техники (в т.ч. равномерность
выполнения элементов обеими ногами и руками);

—артистичность.

Эта дисциплина доступна всем без исключения, занимающимся кикбоксингом. Начало занятий с 6-7 лет.

ЛЮБИТЕЛЬСКИЙ И ПРОФЕССИОНАЛЬНЫЙ КИКБОКСИНГ

В кикбоксинге нет жесткого разграничения любителей и про­фессионалов. Уровни мастерства спортсмена-любителя, выступаю­щего на уровне высших спортивных достижений, и спортсмена-профессионала одинаковы. Отличие заключается в продолжитель­ности боя:

—любители работают 1-3 раунда по две минуты с минутным
интервалом;

—профессионалы — 4-12 раундов по две минуты с минутным
интервалом.

 Профессиональные соревнования по кикбоксингу проводятся по всем дисциплинам: семи-контакту, лайт-контакту, фулл-контакту, фулл-контакт с лоу-киком и сольным композициям.

 

Правила профессионального фулл-контактного поединка в кикбоксинге допускают следующие варианты:

—Поединок по правилам любительского фулл-контакта. Правила
версии ВАКО-ПРО

—Поединок по правилам любительского фулл-контакта с исполь­
зованием «низких» бросков (не выше, чем через бедро). Пра­
вила версии ПКО

—Поединок по правилам любительского фулл-контакта с исполь­
зованием ударов наотмашь задней рукой с разворотом (бэк-
фист), «низких бросков» и по принципу «8 ударов» (в каждом
раунде каждый спортсмен должен нанести не менее 8 ударов
ногой). Правила версии ИСКА;

—Поединок по правилам любительского фулл-контакта с исполь­
зованием ударов наотмашь задней рукой с разворотом, «низких
бросков» и боковых ударов ногами по бедрам (лоу-кик). Пра­
вила фри-стайла версии ИСКА

К выступлениям в профессиональных соревнованиях допускаются спортсмены не моложе 18 лет, имеющие профессиональную ли­цензию, страховой полис, прошедшие медицинскую комиссию.

Профессионалом может стать тот, кто способен и желает получить денежное вознаграждение за свое спортивное мастерство.